Релаксация – Оздоровление – Перезагрузка | Туры

Релаксация – Оздоровление – Перезагрузка

Встречайте уникальный семидневный йога-тур «Релаксация – Оздоровление – Перезагрузка»!

Главная цель йога-тура – эффективное восстановление всего организма, выход в наиболее благоприятное психоэмоциональное состояние, расширение осознанности в жизни и повышение ее управляемости. Здесь, в реликтовом лесу созданы идеальные условия не только для занятий йогой, но и для всех тех, кто ценит комфортный и полноценный отдых.

Отдых в ретритном центре «АБРАУ ЙОГА» – это маленькая жизнь, прожив которую, вы обретете гармонию, поймете себя и осознаете, куда и как двигаться дальше.

*Тур доступен к бронированию и оплате для лиц, достигших 18 лет.

Йога. Эко

Программа тура

0 день

Заезд после 15:00. Размещение на курорте Абрау-Дюрсо. Знакомство. Общие принципы системы ТДС.

1 день. Стихия Земля

Практики для активации муладхары. Принцип устойчивости. Крийя-йога. Статические асаны. Квадратное дыхание для баланса. Медитативные техники управления вниманием (самьяма). Теория «Йога и здоровье».

2 день. Стихия Вода

Практики активизации свадхистханы. Принцип текучести. Энергозарядка цисундао. Динамические виньясы. Цигун. Нижнее дыхание для расслабленности. Релаксационные медитативные техники растворения внимания (пратьяхара). Теория «Йога и энергетика, три энергоканала, семь энергоцентров».

3 день. Стихия Огонь

Практики активизации манипуры. Принцип ясности. Энергозарядка опускающая поток в три нижних центра. Стато-динамические комплексы. Активизационные дыхательные техники. Медитативные упражнения на концентрацию внимания (дхарана). Теория «Йога в социальной жизни, усиление личной эффективности через энергопрактики».

4 день. Стихия Воздух

Практики активизирующие анахату. Принцип радости. Прана - вьяямы - дыхательные энергопрактики. Хатха йога - баланс солнечного и лунного каналов. Пранаяма - управление потоками энергий в теле. Медитативные упражнения на растворение внимания (дхияна). Теория «Дыхание-мостик между мирами».

5 день. Стихия Эфир

Практики активизирующие верхние центры. Медитативно-созерцательная йога. Принцип интереса. Концентрация, деконцентрация, медитация. Практики усиления или растворения «чувства-образа я», «я-для себя или я-для мира». Уровень, в целом не нужный, для среднего человека решающего обыкновенные задачи (комфорт, отношения, статус). Это пространство где мало что понятно, но очень интересно.

6 день. Стихия Жизнедеятельности

Искусство Творчества и Мудрость Принятия. Принципы составления индивидуальной программы развития средствами энергопрактик в зависимости от личных задач.

7 день

Выезд после 12:00.

Примерный тайминг дня

7:00-8:30 утренние практики.
10:00-13:00 пешие маршруты в окрестностях Абрау-Дюрсо (виноградники, озеро, море).
15:00-18:00 экскурсионные и дополнительные программы (дегустации, йога-баня, водные прогулки, квадроциклы и джипинг, места Силы, автомобильные экскурсии).
20:00-21:30 вечерние практики.

Стоимость тура

Пакет	ЭКОНОМ	БАЗОВЫЙ	VIP
Стоимость для 1-го человека (проживание и питание не входит)	20 000 ₽	30 000 ₽	50 000 ₽
Что входит	– Йога-программа. – Утренние (5 занятий) и вечерние (5 занятий) практики.	– Йога-программа + пешие маршруты в основные фото-локации Абрау-Дюрсо (4 маршрута).	– Йога-программа+программа пеших маршрутов+посещение музейно-исторического комплекса завода Абрау-Дюрсо и галереи света Абрау+2 экскурсии на выбор.

Экскурсии на выбор.

1. Одно из мест Силы:
- православные святыни Кубани. Пустынь Феодосия Кавказского и Святая Ручка, п. Горный, Новороссийск.
- центр славянской культуры .«Восхождение». Дольмены и водопады реки Жане, п. Возрождение, г. Геленджик.
- заповедник Утриш. Кипарисовое озеро и Большой Утриш, п. Сукко, г. Анапа.

2. Одна из экскурсий на транспорте:
- водная прогулка по живописному озеру Абрау.
- автомобильная экскурсия «Кругосветка Абрау» по основным фото-зонам курорта (озеро, море, заповедник Утриш, виноградники).